Wechseljahre

Nicht jede Frau hat Schwierigkeiten mit den Wechseljahren, einige gleiten ganz ohne jede körperliche Beschwerde hindurch. Etwa 70% der Frauen haben behandlungsbedürftige Symptome, einige sogar so stark, dass sie arbeitsunfähig werden.

Die Wechseljahre einer Frau beginnen etwa ab dem 40. Lebensjahr mit der Prämenopause. Der Zyklus hat zunächst noch die normale Länge, doch die ersten Umstellungen im Hormonsystem finden statt. Der Eisprung wird unregelmäßiger, das Progesteron erniedrigt sich.

Durch die Veränderung im Verhältnis von Östrogen und Progesteron können die ersten Beschwerden auftreten: PMS, stärkere Blutungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, schlechtere Stimmung, geringere Stresstoleranz...

Es folgt die Perimenopause, die 1 bis 2 Jahre vor der letzten Monatsblutung (= Menopause), beginnt. Die Zyklen werden unregelmäßig oder bleiben ganz aus. Zu den Symptomen der Prämenopause kommen Hitzewellen, Schweißausbrüche, Gelenkbeschwerden, trockene Haut und Schleimhäute oder hormonell bedingter Bluthochdruck.

Der Zeitpunkt der letzten Monatsblutung wird Menopause genannt. Sie tritt mit etwa 52 Jahren ein. Die Menopause kann erst rückblickend bestimmt werden, wenn ein Jahr lang keine weitere Blutung eintritt.

Die Postmenopause dauert etwa bis zum 65. Lebensjahr und kann alle Symptome der vorhergehenden Phasen aufweisen. In dieser Zeit pendelt sich die Hormone ein.

Die Wechseljahre können eine herausfordernde Zeit sein. Unterstützung bieten pflanzliche oder spagyrische Mittel. In einigen Fällen können bioidentische Hormone nötig sein.

Um eine wirksame Behandlung zu finden,kann es nötig sein einen Hormontest zu machen. In meiner Praxis biete ich Speicheltests und Bluttest an. Nach einer ausführlichen Anamnese besprechen wir, was für Sie der richtige Weg ist.

In der Wechselzeit ist es wichtig auf die Ernährung zu achten, und der Leber etwas Gutes zu tun. Kraftsport, moderater Ausdauersport oder Yoga tun jetzt gut. Achten Sie auf Entspannung und ausreichend Zeit für sich.